Kuidas suurendada potentsi kodus?

Stress, alatoitumus ja halvad harjumused, probleemid suhetes naisega, ületöötamine - kõik see mõjutab negatiivselt mehe tervist ja potentsi. Paljud inimesed teavad, millised tegurid mõjutavad potentsi, kuid vaid vähesed kaitsevad nende eest oma seksuaaltervist. Eksperdid pakuvad ka mitmeid tehnikaid, kuidas kodus potentsi tõsta.

Iga tehnika sobib teatud tegurite jaoks, mis põhjustavad potentsi langust. Seetõttu soovitavad arstid sageli rakendada impotentsuse raviks ja ennetamiseks mitut võimalust korraga. Integreeritud lähenemisviis tagab kumulatiivse efekti ja soovitud tulemuste kiire saavutamise, jääb üle tutvuda iga meetodi omaduste ja reeglitega.

Potentsi halvenemise põhjused

Vaid vähestel õnnestub potentsi langust õigeaegselt kindlaks teha, ülejäänud aga alustavad patoloogilist protsessi juhuslikult. Tõepoolest, sellised sümptomid nagu huvi vähenemine seksuaalvahekorra vastu, nõrk ja ebastabiilne erektsioon ning ejakulatsiooniraskused põhjustavad ärevust ja arsti juurde minekut.

Potentsi languse põhjused võivad olla järgmist tüüpi:

1. Psühholoogilised häired. Sellised probleemid nagu:
• depressioon;
• ebasoodne kliima suhetes naisega;
• konfliktid tööl;
• enesekindlus, kompleksid ja hirmud;
• psühhoneuroloogilised häired;
• ületöötamine.

2. Hormonaalsed häired. Seksuaalsfääri eest vastutab hormonaalne süsteem, eriti hormoon testosteroon. Testosterooni taseme langust võivad põhjustada järgmised häired:
• diabeet;
• kilpnäärme patoloogia;
• ülekaalulisus;
• neerupealiste düsfunktsioon.
• Haigusedseksuaalse erutuse eest vastutavate närviimpulsside ülekande katkestamine. Seda võivad põhjustada järgmised haigused:
• aju vereringe rikkumine;
• hulgiskleroos;
• seljaaju haigused ja vigastused.
• Kohaliku tähtsusega põhjusedmis vastutavad seksuaalfunktsioonide eest. Nimelt:
• arterite ahenemine, mis viivad verd peenisesse;
• veenide klappide nõrk ummistus, mille tõttu toimub peenisest kiire vere väljavool ja erektsioon kaob.
• Kardiovaskulaarsüsteemi haigused, nimelt:
• flebeurüsm;
• ateroskleroos;
• vähene liikuvus, mis viib protsesside stagnatsioonini.
• Urogenitaalsüsteemi haigusednakkav ja põletikuline. Kõige sagedamini esineb potentsiaali langus meestel uretriidi, põiepõletiku ja prostatiidi tõttu.

Kuidas suurendada meeste potentsi kodus?

Kui mees on huvitatud sellest, kuidas kiiresti suurendada mehelikku potentsi ilma arsti abita ja radikaalsete ravimeetoditeta, võib kaaluda mitmeid võimalusi. Esiteks peate kohandama oma toitumist ja elustiili, et need tegurid ei vähendaks seksuaalset aktiivsust. Teiseks soovitavad eksperdid seksuaalse potentsiaali suurendamiseks erinevaid harjutusi, ravimeid ja rahvapäraseid abinõusid.

Toit

Sellest, mida mees toiduna tarbib, sõltub otseselt tema tervislik seisund, seksuaalne aktiivsus ja isegi psühho-emotsionaalne taust. Iga toit sisaldab oluliste ainete kompleksi, seega tasub kaaluda toodete nimekirja, mis aitaksid taastada mehe potentsi.

Meeste menüü peab sisaldama järgmisi tooteid:

1. Rohelised- till, petersell, seller ja muud rohelised on meeste keha jaoks asendamatud tooted. Näiteks sisaldab petersell komponenti apigeniin, mille tõttu väheneb naissuguhormoonide kontsentratsioon, mis tähendab, et testosterooni tase säilib.
2. Mereannid- see toit on rikas peamiselt valkude poolest ning tsink ja aminohapped aitavad kaasa normaalsele testosterooni tootmisele. Kõige kasulikumad tooted potentsi suurendamiseks on makrell, karbid, krevetid, lest, austrid.
3. naeris- sellel juurviljal on üldiselt kasulik mõju kogu inimese kehale. Regulaarsel kasutamisel on potentsi tõusu märgata juba 3-4 päeva jooksul. Kuid tulemuse kinnistamiseks on parem seda kogu aeg menüüs kasutada.

Mehe seksuaalsfääri jaoks on kasulikud ka piimatooted, igasugused pähklid, tailiha, maks ning igasugused vürtsid ja vürtsid. Peaasi, et menüü oleks mitmekülgne ja tasakaalustatud, mitte piirduks mõne tootega.

Õige kehahoiak vahekorra ajal

Vähesed mehed teavad, et erektsiooni ja potentsi kvaliteet sõltub otseselt ka asendi valikust. Arstid soovitavad harjutada rohkem neid poose, kus mehel on kergem verevool vaagnapiirkonda. Näiteks poos, kui mees on naise peal, ehk siis traditsiooniline poos.

Selleks, et vere sissevool oleks oluliselt suurem kui väljavool, võib mees asuda keha vertikaalsesse asendisse, muutes seksi ajal asendeid. Näiteks suurepärane viis seksuaalfunktsioonide ja potentsi treenimiseks oleks asend, kus naine on neljakäpukil ja partner on tema taga põlvili või püsti.

Harjutused

Ka vaagnapiirkonnas ja kubemekanalis paiknevad lihased vastutavad suguelundite töö ja oluliste protsesside eest. Seetõttu peab mees seksuaalelu kvaliteedi parandamiseks ja potentsi tugevdamiseks olema füüsiliselt arenenud ja tugev. Potentsi saate suurendada, treenides pubococcygeus lihaseid.

Nende lihaste leidmiseks peaks mees proovima urineerimise ajal uriinijoa katkestada. Nii tõmbub kokku pubokoktsigeaalne lihas. Lihast tuleb treenida kompressiooni ja lõdvestuse vaheldumisega, kordusi saab teha nii sageli kui võimalik, arvestades asjaolu, et sellised manipulatsioonid jäävad teistele nähtamatuks.

Rahvapärased meetodid kiireks efektiks

Traditsioonilist meditsiini peetakse parimaks alternatiiviks ravimitele, kui vajate haiguste ennetamist või kõrvaltoimeteta ravi. Kõige sagedamini kasutatakse seksuaalfunktsioonide ja potentsi tugevdamiseks tinktuure ja dekokte. Näiteks:

1. Sibula keetmine.Nad võtavad kaks sibulat, hakivad noaga peeneks ja saadavad seejärel 400 ml keedetud sooja veega kaussi. Infusiooni tuleb hoida umbes 4 tundi, nõrutada setetest ja võtta suu kaudu 4 annust päevas.
2. emme.Võtke lusikatäis sooja keedetud vett, lahustage selles 0, 16 g. muumia. Saadud vahendit võetakse hommikul tühja kõhuga ja enne magamaminekut.
3. Kreeka pähklid ja mesi.Asendamatu vahend igasuguste kehahäirete korral. Komponent tuleb kombineerida vahekorras 1: 1, pärast mida võetakse ainet supilusikatäis pärast iga sööki, pestakse piimaga maha.
4. Ženšenni tinktuur. Sellist vahendit müüakse apteekides, peate seda võtma 25-30 tilka enne sööki iga päev 1-3 kuud.
5. Nõges salat.Peate võtma nõgeseoksad, töötlema keeva veega, hakkima peeneks peterselli ja keedetud munaga. Saadud rooga maitsestatakse oliiviõli, linaseemnete ja hakitud küüslauguga.

Samuti soovitavad eksperdid meestel kasutada musta teed, millele on lisatud dubrovnikut, tüümiani, sidrunheina, nelki ja safranit. Kuid piparmünt on vastunäidustatud madala potentsi korral, kuna see lõdvestab meest ja vähendab närvilõpmete ja impulsside reaktsiooni, mis vastutavad mehe erektsiooni ja erutuvuse eest.

Ravimid

Madala toimega ravimeid võib võtta ainult vastavalt arsti ettekirjutusele. Tavaliselt pöörduvad nad nende poole, kui alternatiivsed meetodid on osutunud ebatõhusaks. Need võivad olla taimsed ravimid ja toidulisandid pikaajaliseks kasutamiseks või sünteetilised erektsiooni stimulandid.

Tablette tuleb võtta rangelt näidatud annustes ja vastavalt arsti määratud skeemile, vastasel juhul võib saavutada vastupidise efekti.

Ennetusmeetmed

Ennetus on parim lahendus, mis aitab mehel vältida seksuaalhäireid ilma teraapiameetodeid kasutamata. Kui mehel on oht seksuaalhäirete tekkeks või ta soovib end lihtsalt sellise saatuse eest kaitsta, võite järgida järgmisi arstide soovitusi:

• keelduda halbadest harjumustest;
• süüa tervislikku toitu, vältides rasvumist;
• võtke regulaarselt kontrastdušše;
• juhtida liikuvat elustiili, takistades stagneeruvaid protsesse.

Samuti on oluline kõiki haigusi õigeaegselt ravida, kuid parem on läbida ennetav läbivaatus iga kuue kuu järel koos kõigi spetsialistidega.

Järeldus

Tugevus on meeste tervise oluline näitaja, mis sõltub erinevatest teguritest ja kehas toimuvatest protsessidest. Füsioloogilised ja psühhogeensed häired võivad potentsi vähendada. Sõltuvalt tuvastatud provokaatoritest määratakse seksuaalse aktiivsuse taastamise viisid. See võib olla dieet, sport, treening või võimlemine, rahvapäraste retseptide või ravimite kasutamine.